Ces moniteurs de fréquence cardiaque vous aident à vous déplacer vers vos objectifs de fitness
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Si vous êtes un athlète en formation ou si vous gardez simplement un œil sur vos signes vitaux, mesurer votre fréquence cardiaque est un excellent moyen d’obtenir une image de votre santé. Comme tout habitué d’Orange Theory vous le dira, maintenir votre fréquence cardiaque dans une certaine plage pendant que vous vous entraînez peut vous aider à brûler des calories plus efficacement, mais pour ce faire, vous avez besoin d’un moniteur de fréquence cardiaque précis.
La surveillance de votre fréquence cardiaque au repos peut également vous donner un aperçu de votre niveau de forme physique au fil du temps. Une fréquence cardiaque au repos plus faible indique un niveau de forme physique plus élevé et une meilleure santé cardiovasculaire. Vous pouvez même utiliser un moniteur de fréquence cardiaque pour mesurer la variabilité de votre fréquence cardiaque, c’est-à-dire la variance du temps entre les battements de votre cœur, ce qui est particulièrement utile pour l’entraînement car plus la variabilité est grande, plus votre corps est susceptible de réagir à l’effort physique.
Vous possédez peut-être déjà un moniteur de fréquence cardiaque sans même le savoir, de nombreux trackers de fitness et montres connectées sont désormais équipés de moniteurs de fréquence cardiaque. Bien que la technologie de ces appareils ait parcouru un long chemin, un HRM autonome fournit généralement des résultats plus précis et des mesures plus polyvalentes.
En tant que tel, nous avons sélectionné les meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque autonomes pour vous aider à faire de l’exercice efficacement et à suivre votre santé.
Meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque
Ce qu’il faut considérer
Utiliser
La façon dont vous utiliserez votre moniteur de fréquence cardiaque est peut-être le facteur le plus important. Évidemment, si vous voulez le porter pour nager, il vous en faudra un imperméable par exemple.
Certains exercices, comme les entraînements de boxe et de kettlebell, ne fonctionnent pas bien avec les moniteurs de fréquence cardiaque au poignet. Pour courir, assurez-vous que votre moniteur ne gêne pas les mouvements de vos bras.
Taper
Le moniteur de fréquence cardiaque typique est une sangle qui entoure le bas de votre poitrine et utilise un signal d’électrocardiogramme pour mesurer votre fréquence cardiaque. Ceux-ci donnent les mesures les plus précises et fonctionnent bien pour la plupart des exercices. Cependant, certaines personnes peuvent les trouver inconfortables.
L’alternative est soit un brassard ou un bracelet HRM. Ces moniteurs de fréquence cardiaque utilisent un capteur optique pour mesurer le flux sanguin dans vos veines. Ceux-ci sont souvent moins précis, surtout s’ils se déplacent pendant l’utilisation, et comme mentionné précédemment, peuvent ne pas convenir à tous les exercices, mais ils sont généralement moins chers et plus faciles à porter.
Métrique
En fonction de vos objectifs de mise en forme, vous souhaiterez peut-être que votre cardiofréquencemètre vous en dise plus que votre fréquence cardiaque. Si vous vous entraînez, envisagez-en un qui mesurera la variabilité de votre fréquence cardiaque ou les calories brûlées.
Comment nous avons sélectionné
Nous recommandons uniquement des moniteurs de fréquence cardiaque de haute qualité, précis, durables et confortables à porter. Pour trouver le meilleur, nous avons lu un certain nombre de commentaires de clients pour divers moniteurs de fréquence cardiaque et consulté les rapports de nos collègues de Hearst à La santé des hommes, ainsi que des critiques de PCMag, CNET, et Sports illustrés. Nous avons ensuite restreint nos choix pour inclure les meilleurs choix pour différents budgets et utilisations.
Moniteur de fréquence cardiaque H10
Le capteur de fréquence cardiaque Polars H10 est presque universellement considéré comme l’un des meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque que vous puissiez acheter. La sangle de poitrine est imperméable, vous pouvez donc la porter pour nager, et est conçue avec des points en silicone antidérapants qui aident à la maintenir en place pour plus de précision et de confort.
Il dispose d’une mémoire intégrée pour stocker les données d’une séance d’entraînement afin que vous puissiez laisser votre téléphone à la maison, puis télécharger vos données une fois que vous avez terminé l’exercice. Il est livré avec sa propre application Polar Beat qui peut vous dire des choses comme les calories et les graisses brûlées, en plus de la fréquence cardiaque, et il est compatible avec d’autres applications et appareils.
Une autre caractéristique remarquable est qu’il peut se connecter à deux appareils à la fois, vous pouvez donc l’utiliser avec votre smartwatch et un équipement d’exercice compatible en même temps.
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Moniteur de sangle de fréquence cardiaque HRM-Dual
Si le budget est un problème, le HRM-Dual de la marque de confiance Garmin est un bon choix. Ce moniteur de fréquence cardiaque fait tout ce dont vous avez besoin pour être confortable, précis et se connecte à la plupart des appareils et équipements d’exercice à un prix modéré.
Il a également une autonomie extrêmement longue estimée à 3,5 ans si vous l’utilisez une heure par jour. Bien qu’il n’offre pas beaucoup de cloches et de sifflets, le HRM-Dual est compatible avec la plupart des applications afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre entraînement.
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Moniteur de fréquence cardiaque avec sangle de poitrine HRM-Pro Premium
Pour les athlètes sérieux, le Garmin HRM-Pro peut très bien valoir l’investissement. Ce moniteur de fréquence cardiaque à ceinture pectorale est livré avec sa propre application pour Android et iOS, mais est également compatible avec d’autres applications comme Strava. Il est particulièrement bien adapté aux coureurs car il offre une oscillation verticale, une longueur de foulée et un temps de contact, en plus des mesures standard.
Le HRM-Pro peut stocker jusqu’à 18 heures de données, vous pouvez donc attendre quelques semaines avant de devoir télécharger sur votre téléphone. Il peut également se connecter à plusieurs appareils simultanément lorsque vous souhaitez vous connecter à votre smartwatch et à l’équipement que vous utilisez.
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Moniteur de capteur de fréquence cardiaque H9
Autre moniteur cardiaque très apprécié de Polar, le H9 offre un confort et une précision comparables à ceux du H10, mais sans mémoire intégrée ni connectivité supplémentaire. (Il ne peut se connecter qu’à un seul appareil à la fois.)
Cependant, son prix est inférieur, ce qui est attrayant pour les nouveaux utilisateurs qui essaient un moniteur de fréquence cardiaque pour la première fois. Il se connecte à l’application Polar Bear (ainsi qu’à d’autres applications et appareils compatibles), qui non seulement suit votre fréquence cardiaque, mais propose également des routines d’entraînement pour vous aider à améliorer votre niveau de forme physique.
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Tickr Fit Brassard Moniteur de Fréquence Cardiaque
Si vous trouvez une ceinture thoracique HRM inconfortable, alors un brassard est une bonne option, surtout si vous prévoyez de l’utiliser pour des activités où un bracelet n’est pas viable. Le Wahoo Tickr Fit peut être porté sur l’avant-bras ou le haut du bras, avec un capteur optique offrant la même précision, peu importe où vous le portez.
Il peut être associé à l’application Wahoos Run Fit, ainsi qu’à d’autres applications tierces telles que Strava et Runtastic. Vous pouvez le connecter à votre téléphone ou à votre smartwatch, en plus d’équipements d’exercice comme des tapis roulants et des vélos stationnaires, et voir votre fréquence cardiaque en temps réel.
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Moniteur de fréquence cardiaque MZ-Switch
Vous ne savez pas si vous préférez une ceinture pectorale, un brassard ou un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ? Le MyZone MZ-Switch est équipé de capteurs ECG et optiques et de bracelets réglables pour la poitrine, les bras et les poignets afin que vous puissiez basculer entre eux comme bon vous semble.
Le HRM détecte automatiquement comment vous le portez et choisit le meilleur capteur à utiliser. Il peut stocker jusqu’à 36 heures de données avant que vous n’ayez besoin de vous connecter pour télécharger, et est compatible avec la plupart des appareils et applications en plus des siens, bien que beaucoup le trouvent encombrant.
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Bande de moniteur de fréquence cardiaque
Bien qu’il soit concevable que vous puissiez utiliser n’importe quel moniteur de fréquence cardiaque sur votre machine Peloton, il n’est pas surprenant que le HRM le plus compatible soit celui de Peloton lui-même. Ce brassard se connecte à votre vélo ou tapis roulant Peloton pour vous montrer votre fréquence cardiaque, mais il dispose également de cinq voyants LED pour vous montrer votre zone de fréquence cardiaque, utile pour maximiser votre entraînement.
Ils correspondent également à votre Strive Score, que Peloton décrit comme une mesure personnelle et non compétitive basée sur la fréquence cardiaque qui mesure l’intensité de votre entraînement. Le groupe fonctionne avec des équipements non Peloton tant que vous pouvez vous connecter via Bluetooth, mais il existe probablement de meilleures options si vous ne possédez pas de machine Peloton.
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